事実日記
男もすなる’事実日記’といふものを私もかいてみんとてするなり
自分の思ったことや考えたことはなるべく書かず、朝起きて、自分がやったことだけを綴っていくのだ。
おそらく、他の誰もやっているのだろうが、ググりはしない。なぜなら、こうどうできなくなるから！
他の人がやってるからとか難癖付けて、また何もしなくなってしまうので。。
ルール
・事実のみを書く
・めんどくなるので時間は書かない
・その日生産したことを最後にまとめる
・病んだら中断する
試しに昨日の事実日記
起床
課題
途中まで読んでいた本2冊読了
移動
寝る
生産したこと
課題
「記憶力の正体」を読んでの感想
記憶力とは
お品書き
全7章からなる。
1～5章まではたくさんの学者がしてきた研究の数々を紹介しつつ、様々な事例を踏まえて「記憶」とは何か、考えていく。
忘却にも2種類あり、今は思い出せないけれど何かのきっかけで思い出すことのできるものと、完全に忘れてしまっているものがある。意識的記憶と呼ばれるものと、無意識的記憶というものだ。
6，7章では皆知りたい、記憶するコツと忘れるコツについて教えてくれる。
身体的な記憶はエビングハウスの忘却曲線に従わず、記憶力を保ち続けたという研究結果がある。ずっと小さいころに習得したのに大人になっても泳げることがいい例だ。つまり、忘れたくないことは身体に覚えさせると良い。
また、つらい思い出、悲しい思い出を忘れたい人もいるだろう。特定の記憶を忘却したい場合、鍵と記憶の紐付けを上書きすることが効果的である。例えば、暴力を振るわれていたかつての恋人を忘れられなかったが、現在気になっている人のことを真剣に考えているうちに自然と忘れてしまった等よくある話である。
また、記憶は、感情（気分）、場所、意味の有無、モノなどの記憶を思い出す手がかりとなる鍵のようなものがある。絶対忘れたくない記憶には鍵となる手がかりのパターンを多くすると思い出しやすくなり、おすすめだ。私の場合、みたらし団子を食べると、高校の頃みたらし団子ばっか食べてたやつを思い出す。この場合、みたらし団子が高校の同級生の記憶の鍵となっているのだ。
記憶は変容する
・教訓
未来をどうしたいかによって、過去の記憶はどうとでも修正される。記憶は完全に正しいものではないので、信用しすぎないようにしよう。
脱三日坊主
先日久々のお酒を飲み、今日は気持ちよく12時まで寝てました。
しかし、自分は毎朝英単語の勉強をしていることに気付いてしまいました。
いつもの私だったら今日はいいやぁとなってしまったことでしょう。
しかし、僕は変わると決めたので、10分英単語の勉強をすることができました。
これは、ほんの小さなことに思われるかしれないけれど、絶対に大きな進歩、大きな一歩だと自分は信じています。
引き続き、小さな1を1つずつ継続、積み上げていく事を意識して頑張っていきたいと思います。
脱３日坊主。
脱三日坊主
先日久々のお酒を飲み、今日は気持ちよく12時まで寝てました。
しかし、自分は毎朝英単語の勉強をしていることに気付いてしまいました。
いつもの私だったら今日はいいやぁとなってしまったことでしょう。
しかし、僕は変わると決めたので、10分英単語の勉強をすることができました。
これは、ほんの小さなことに思われるかしれないけれど、絶対に大きな進歩、大きな一歩だと自分は信じています。
引き続き、小さな1を1つずつ継続、積み上げていく事を意識して頑張っていきたいと思います。
脱３日坊主。
英語学習にyoutubeを選んだ
TOEIC等の試験の対策で最も重要なことは何でしょうか
僕にとっては継続して割り当てる時間を確保する事でした
そして、今日その効果を実感しました。
寝転びながら、一度ダブルクリックするだけで英単語と日本語の意味が流れる。
しかも、読み上げてくれるから視覚とともに聴覚も刺激され記憶に残りやすい。
モチベの低い状態で続けられることが何より大切なことだと思いました。
キャロルって映画
一言で言えばレズ映画なんだけど、映像の美しさが特徴的。音楽も映像にあってる。
この世界観好きだ、、、
もう男とか女とか、関係ねえよ。。。
美しすぎる
